Corrija sua postura para dirigir

Passar horas seguidas imóvel, apenas coordenando os movimentos para dirigir, já é incômodo. A situação torna-se um pouco pior se a sua postura durante esse tempo estiver incorreta. Pensando nisso, publicamos algumas sugestões a serem seguidas que combatem possíveis problemas ortopédicos nos motoristas.

• O ideal é deixar o banco com encosto o mais reto que o conforto permita.

• Além disso, deve-se deixar o encosto do da cabeça a 90° com relação ao assento.

• A cervical deve estar retificada e apoiada no encosto de cabeça, ou seja, coluna e cabeça alinhadas.

• Os braços não devem ficar muito estendidos.

• Não distancie muito o assento do volante para que os joelhos possam ficar flexionados. Eles devem estar sempre acima da linha do quadril.

Aproveite as dicas e boa direção!

Novembro Azul: agora é a vez dos homens se cuidarem

Depois de um mês inteirinho de prevenção e cuidados exclusivos à mulher, agora é a vez dos homens terem o seu período de conscientização. Novembro é o mês oficial de prevenção ao câncer de próstata, e a Transportes 1500 entra nessa luta. Durante todo o mês, estaremos divulgando dicas para que os nossos senhores se cuidem cada vez mais dessa doença que cuja estimativa contabiliza cerca de 60 mil novos casos nesse ano.

O que é a próstata?

A próstata é uma glândula que só o homem tem. Localizada na parte baixa do abdômen, é um órgão muito pequeno, com a forma de uma maçã e que se situa logo abaixo na bexiga, à frente do reto. A próstata envolve o início da uretra, tubo pela qual a urina armazenada na bexiga é eliminada. A próstata produz parte do sêmen, líquido liberado durante o ato sexual, que contém os espermatozoides.

Ficamos azuis, para lembrá-lo dos riscos do câncer de próstata